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Produkt zum Begriff Bauchatmung:
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Koordination Kinder Wackelbrett Verbessern Körperbalance Kinder Balance Board Wippe Büroangestellte rosa
Etikette:Jawohl Material: Kunststoff Farbe: blau, gelb, pink Paket beinhaltet:1 Stück Balancierbrett Größentabelle:53cmx25cm / 20.87inchx9.84inch 100 % Brandneu und qualitativ hochwertige Hinweis:Bitte erlauben Sie leichte Fehler aufgrund manueller Messung und unterschiedlicher Monitore.
Preis: 21.43 € | Versand*: 0.0 € -
Tragbarer Atemtrainer mit Fingerring, einstellbarem Widerstand, für Männer und Frauen, Mundmuskulatur-Training, Lungenkapazität, Bauchatmung reinfarbig
Tragbar und kompakt: Mit einer Größe von 5,8 x 3,6 cm ist dieser Atemtrainer für den Einsatz unterwegs konzipiert. So können Sie das Muskeltraining problemlos in Ihren Alltag integrieren, egal wo Sie sind. Verstellbarer Widerstand: Passen Sie Ihr Training mit der Drehventilfunktion an, mit der Sie die Widerstandsstufen mühelos anpassen können. Drehen Sie einfach nach links oder rechts, um die Intensität zu erhöhen oder zu verringern und sie Ihren spezifischen Trainingsanforderungen anzupassen. Effizienz des Muskeltrainings: Dieser aus ultraflexiblem reinem Silikon gefertigte Sport-Atemtrainer bietet umfassendes Muskeltraining für verschiedene Benutzer und verbessert Ausdauer und Leistung bei einer Reihe von sportlichen Aktivitäten. Leicht zu reinigendes Design: Mit seinem einfachen, aber effektiven Design ist dieser Trainingstrainer leicht zu reinigen und zu warten und gewährleistet bei jedem Einsatz eine hygienische und sichere Schnittstelle.. Für zusätzliche Sauberkeit ist jede Einheit einzeln verpackt. Vielseitige Leistung: Dieser Muskeltrainer ist ideal für Sportbegeisterte, die Leichtathletik, Laufen, Schwimmen, Gymnastik, Kampfsport und Outdoor-Aktivitäten betreiben, und ist ein vielseitiges Gerät zur Verbesserung der sportlichen Ausdauer und der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Beschreibung: Verbessere deine sportliche Leistung mit unserem Atemtrainer. Dieser leicht zu reinigende Trainingstrainer verfügt über ein einfaches Design und ist einzeln verpackt, sodass er bei jeder Verwendung sauber und sicher ist.. Unser Sport-Atemtrainer besteht aus ultraflexiblem reinem Silikon und gewährleistet hohe Qualität und Sicherheit während Ihres Trainings. Mit einstellbaren Widerstandseinstellungen und einem Drehventil können Sie die Intensität ganz einfach an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen. Dieser kompakte und tragbare Muskeltrainer ist mit einer Größe von nur 5,8 x 3,6 cm perfekt geeignet, um Übungen in Ihren Alltag zu integrieren.. Egal ob Sie Leichtathletik, Laufen, Schwimmen, Gymnastik, Kampfsport oder Outdoor-Aktivitäten betreiben, dieser vielseitige Trainer ist ein Muss zur Verbesserung Ihrer sportlichen Ausdauer. Artikelname: Atemtrainer Material: Silikon Merkmale: Männer und Frauen, universell einsetzbar, tragbare Größe, Trainingsgerät Größenangaben: 5,8 cm x 3,6 cm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Atemtrainer
Preis: 5.49 € | Versand*: 0.0 € -
Holz Rechteck Yoga Balance Board Erwachsene Stabilität Gleichgewicht Kern Krafttraining Physikalische Therapie Anti Slip Wackeln Rocker schwarz
Verbessern Sie Gleichgewicht und Koordination: Entwickeln Sie motorische Fähigkeiten und Rumpfkraft mit diesem hölzernen Balance Board, perfekt für Anfänger, Senioren und Personen mit Gleichgewichtsproblemen. Verbessern Sie die Gewichtsverteilung, um Knöchel- und Knieverletzungen vorzubeugen. Vielseitige Therapiehilfe: Dieses Schaukelbrett ist ideal für die Rumpfkrafttherapie zu Hause oder im Fitnessstudio. Es reduziert Müdigkeit, beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Körperhaltung.. Ein vielseitiges Zubehör für verschiedene Übungen und Reha-Routinen. Langlebige Konstruktion: Dieses aus hochwertigem Holz gefertigte Balance Board kann bis zu 350 Pfund tragen. Die doppellagigen Verstärkungsstreifen an der Unterseite sorgen für Stabilität und Festigkeit während der Nutzung. Sichere, rutschfeste Oberfläche: Die rutschfeste Oberfläche des Schaukelbretts bietet sicheren Halt, verringert die Sturzgefahr und erhöht die Sicherheit beim Training. Bleiben Sie zuversichtlich und konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Bodenschutz und Lärmreduzierung: Ausgestattet mit Anti-Rutsch-Pads an der Unterseite und an den Kanten verhindert dieses Balance Board Bodenkratzer und minimiert Lärmbelästigung beim Training. Genießen Sie ein ruhiges und sorgenfreies Trainingserlebnis. Beschreibung: Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination und Ihre Rumpfkraft mit diesem Premium-Balance-Board. Dieses Holzbrett ist perfekt für Anfänger, Senioren und Personen mit Gleichgewichtsproblemen geeignet und wurde entwickelt, um die motorischen Fähigkeiten, die Gewichtsverteilung und die allgemeine Stabilität zu verbessern.. Dieses vielseitige Board ist ideal für das Training zu Hause, für die Physiotherapie oder den Einsatz im Büro und hilft, Knöchel- und Knieverletzungen vorzubeugen, Müdigkeit zu reduzieren und die Körperhaltung zu verbessern.. Mit einer Gewichtskapazität von 350 Pfund bietet es Haltbarkeit und Zuverlässigkeit für den Langzeitgebrauch. Mit einer rutschfesten Oberfläche für sicheren Stand und doppellagigen Verstärkungsstreifen für zusätzliche Stabilität sorgt dieses Balance Board für Sicherheit beim Training. Die Anti-Rutsch-Pads an der Unterseite und den Kanten schützen den Boden und minimieren die Geräusche, was ihn zu einem praktischen und komfortablen Fitnesszubehör macht. Artikelname: Balance Board Material: Holz Merkmale: Physiotherapie, Anti-Rutsch-Design, tragbare Größe Größenangaben: L: 45cm, B: 34cm, H: 8 cm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Balance Board
Preis: 61.99 € | Versand*: 0.0 € -
Strapazierfähiges Gummi-Zugband, hohe Flexibilität, kein Geruch, Krafttraining violett
Beschreibung: Dieses Widerstandsband hat eine Anti-Rutsch-Funktion, selbst wenn die Hände verschwitzt sind, kann es eine größere Reibung erzeugen und schadet dem menschlichen Körper nicht. Dieses Widerstandsband zeichnet sich durch hohe Elastizität, Zähigkeit, Flexibilität und Reißfestigkeit aus und hilft Ihnen dabei, Ihre Arme, Beine und Ihren Rücken zu trainieren, Ihren Bauch zu straffen sowie Ihre Muskeln, körperliche Aktivität und Flexibilität effektiv zu verbessern. Es besteht aus TPE-Material. Die Länge dieses Produkts beträgt 1500 mm, die Breite 150 mm und die Höhe 0,35 mm. Es ist ideal für Krafttraining, Physiotherapie und Sporttraining. Artikelname: Yoga-Zugband Material: TPE Merkmale: Wiederverwendbar, nicht leicht zu brechen, verschleißfest Größenangaben: LxBxH: 1500 mm x 150 mm x 0,35 mm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Yoga Spannband
Preis: 7.29 € | Versand*: 0.0 €
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Welche Muskeln sind primär zuständig für die Bauchatmung?
Die primären Muskeln, die für die Bauchatmung verantwortlich sind, sind das Zwerchfell und die Bauchmuskulatur. Das Zwerchfell ist ein großer, kegelförmiger Muskel, der sich zwischen Brust- und Bauchhöhle befindet und sich bei der Einatmung nach unten bewegt, um Platz für die Lunge zu schaffen. Die Bauchmuskulatur, bestehend aus den geraden und schrägen Bauchmuskeln, unterstützt das Zwerchfell, indem sie den Bauch bei der Ausatmung nach innen zieht und so den Druck in der Bauchhöhle erhöht. Zusammen arbeiten diese Muskeln harmonisch, um eine effiziente und tiefe Atmung zu ermöglichen.
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Wie können Yoga-Übungen zur Verbesserung der körperlichen Flexibilität und Entspannung beitragen?
Yoga-Übungen dehnen und stärken die Muskeln, was die Flexibilität erhöht. Durch bewusstes Atmen und Entspannungstechniken wird Stress abgebaut und die Entspannung gefördert. Regelmäßiges Yoga-Training kann zu einer besseren Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und innerer Ruhe führen.
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Was sind die Vorteile der Bauchatmung und wie kann sie in den Alltag integriert werden?
Die Bauchatmung fördert eine tiefere und effizientere Atmung, was zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Körpers führt. Sie hilft dabei, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Die Bauchatmung kann einfach in den Alltag integriert werden, indem man bewusst darauf achtet, tief und langsam durch die Nase ein- und auszuatmen.
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Wie kann man die Bauchatmung zur Verbesserung der Atemtechnik und zur Reduzierung von Stress einsetzen?
Die Bauchatmung kann durch bewusstes Ein- und Ausatmen in den Bauch aktiviert werden. Sie hilft, die Atemtechnik zu verbessern, indem sie die Lungen vollständig mit Sauerstoff füllt. Durch regelmäßiges Üben der Bauchatmung kann zudem Stress reduziert werden, da sie das parasympathische Nervensystem aktiviert und eine beruhigende Wirkung hat.
Ähnliche Suchbegriffe für Bauchatmung:
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Tragbarer Atemtrainer, einstellbarer Widerstand, für Männer und Frauen, Trainingsgerät für die Mundmuskulatur, Lungenkapazität, Trainingsgerät für die Bauchatmung schwarz
Tragbares Design: Kompakter Muskeltrainer mit den Maßen 10*5cm; Passt bequem in Ihren Alltag für Workouts unterwegs; Verbessern Sie Muskelkraft und Flexibilität jederzeit und überall. Einstellbare Widerstandsstufen: Individuell anpassbares Drehventil für maßgeschneidertes Muskeltraining; Passen Sie die Widerstandsintensität einfach durch Drehen nach links oder rechts an; Optimieren Sie Ihr Training mit personalisierten Einstellungen für effektive Ergebnisse. Vielseitiges Trainingsgerät: Ideal für verschiedene sportliche Aktivitäten, einschließlich Leichtathletik, Laufen, Schwimmen, Gymnastik, Kampfsport; Verbessern Sie Leistung und Ausdauer in verschiedenen Disziplinen. Premium-Silikon-Material: Hergestellt aus ultraflexiblem lebensmittelechtem Silikon; Gewährleistet Sicherheit und Haltbarkeit beim Muskeltraining; Leicht zu reinigen und zu pflegen für eine lange Lebensdauer. Sicheres und effektives Muskeltraining: Einzeln verpackt für Hygiene und Sicherheit; Umfassendes Muskeltraining für unterschiedliche Anwender; Erreichen Sie ein optimales Fitnessniveau mit diesem hochwertigen Atemtrainer. Beschreibung: Verbessern Sie Ihre Muskelkraft und Ausdauer mit diesem vielseitigen Atemtrainer. Dieser aus ultraflexiblem Silikon gefertigte Trainer bietet ein sicheres und hochwertiges Muskeltrainingserlebnis. Mit der einstellbaren Widerstandsfunktion können Sie die Intensität durch einfaches Drehen des Ventils anpassen. Das kompakte und tragbare Design mit den Maßen 10 x 5 cm sorgt dafür, dass Sie das Muskeltraining bequem in Ihren Alltag integrieren können, egal wo Sie sind.. Aus Gründen der Sauberkeit einzeln verpackt, ist dieser Turnschuh ein Muss für Sportbegeisterte, die Aktivitäten wie Leichtathletik, Laufen, Schwimmen, Gymnastik, Kampfsport und Outdoor-Abenteuer nachgehen. Artikelname: Atemtrainer Material: Lebensmittelechtes Silikon, APS Anwendbare Szenarien: Laufsport, Fitnessgeräte, Gesundheitsmassage, Fitness und Schönheit, Andere Merkmale: Männer und Frauen, universell einsetzbar, tragbare Größe, Trainingsgerät Größenangaben: L: 10cm, B: 5 cm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Atemtrainer
Preis: 8.39 € | Versand*: 0.0 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Tragbarer Atemtrainer, einstellbarer Widerstand, für Männer und Frauen, Trainingsgerät für die Mundmuskulatur, Lungenkapazität, Trainingsgerät für die Bauchatmung weiß
Verbessern Sie Ihre Fitnessroutine: Verbessern Sie Ihr Trainingsprogramm mit unserem tragbaren Vitalkapazitäts-Bauchatmungstrainer. Dieses aus lebensmittelechtem Silikon und ABS-Materialien gefertigte Gerät soll Ihnen dabei helfen, Ihre Körpermuskulatur zu stärken und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Muskeln stärken und Haltung verbessern: Unser Atemtrainer verfügt über ein einzigartiges Ventilsystem mit einstellbaren Widerstandsstufen und ist daher für Benutzer aller Fitnessstufen geeignet.. Indem Sie dieses Gerät in Ihr tägliches Trainingsprogramm integrieren, können Sie Ihre Bauchmuskeln stärken, Rückenschmerzen lindern und bessere Körperkonturen erreichen. Vielseitige Übungen für die Mundmuskulatur: Dieses innovative Gerät bietet eine Vielzahl von Mundmuskelübungen, die nicht nur bestimmte Muskelgruppen ansprechen, sondern auch beim Stressabbau helfen.. Durch sein leichtes Design lässt es sich einfach tragen, sodass Sie Ihre Fitnessziele immer und überall im Auge behalten können. Einstellbare Widerstandsstufen: Durch die Möglichkeit, die Widerstandsstufen anzupassen, sorgt unser Atemtrainer dafür, dass Sie die Trainingsintensität an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen können. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Fitness-Enthusiast sind, dieses Gerät bietet Ihnen die Flexibilität, sich selbst herauszufordern und mit der Zeit Fortschritte zu machen. Kompakt und praktisch: Dieser Atemtrainer ist kompakt und einfach zu bedienen und eine praktische Ergänzung für jedes Fitnesstrainingsprogramm.. Verbessern Sie Ihre Vitalkapazität, stärken Sie Ihre Muskeln und steigern Sie Ihre allgemeine Gesundheit. Beschreibung: Verbessern Sie Ihre Körpermuskulatur und verbessern Sie Ihre Haltung mit diesem Atemtrainer. Stärken Sie Ihre Bauchmuskeln, reduzieren Sie Rückenschmerzen und erreichen Sie eine bessere Körperkontur. Integrieren Sie täglich Mundmuskelübungen, um Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu stärken. Dieses tragbare Trainingsgerät bietet einstellbare Widerstandsstufen durch ein einzigartiges Ventilsystem und ist für Benutzer aller Niveaus geeignet.. Mit seinem geringen Gewicht und einfachen Transport ist es die perfekte Ergänzung Ihres Fitnessprogramms für ein effektives Fitnesstraining. Artikelname: Atemtrainer Material: Lebensmittelqualität Silikon, ABS Merkmale: Männer und Frauen, universell einsetzbar, tragbare Größe, Trainingsgerät Größenangaben: L: 10cm, B: 5 cm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Atemtrainer
Preis: 7.79 € | Versand*: 0.0 € -
Tragbarer Atemtrainer, einstellbarer Widerstand, für Männer und Frauen, Trainingsgerät für die Mundmuskulatur, Lungenkapazität, Trainingsgerät für die Bauchatmung schwarz
Verbessern Sie die körperliche Fitness: Verbessern Sie Ihre Muskelkraft und Ihr Stressmanagement mit unserem Atemtrainer. Perfekt für Sportler, Musiker und das tägliche Training. Sicheres Silikondesign: Hergestellt aus weichem Silikonmaterial, das Sicherheit während der Verwendung gewährleistet. Tragbare Größe für den Komfort unterwegs. Einfach zu bedienen und zu warten. Vielseitige Trainingshilfe: Für alle Personen geeignet, mit anpassbaren Einstellungen für individuelle Bedürfnisse. Erreichen Sie mühelos optimale Ergebnisse bei Ihrem Fitnessprogramm. Multifunktionale Vorteile: Erweitern Sie Ihren Trainingsplan mit erweiterten Funktionen für eine verbesserte Leistung. Ideal für verschiedene körperliche Aktivitäten wie Schwimmen, Laufen, Gymnastik und Kampfsport. Durchdachte Geschenkidee: Teilen Sie die Vorteile unseres Atemtrainers mit Freunden und Familie. Ein praktisches und durchdachtes Geschenk für alle, die ihre Fitness verbessern möchten. Beschreibung: Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness und stärken Sie Ihre Muskeln mit unserem Atemtrainer. Dieses innovative Gerät besteht aus weichem Silikonmaterial für eine sichere und bequeme Anwendung. Dank seiner kompakten Größe lässt es sich leicht transportieren, sodass Sie es überallhin mitnehmen können. Der Atemtrainer ist für alle Personen geeignet und hat keine Nebenwirkungen. Es lässt sich leicht an unterschiedliche Bedürfnisse anpassen und optimale Ergebnisse erzielen. Integrieren Sie diesen Trainer in Ihren Alltag, um seine Multifunktionalität zu erleben und Ihren Trainingsplan zu verbessern. Perfekt für Sportler, Musiker und alle, die ihre sportliche Leistung verbessern möchten. Schenken Sie diesen vielseitigen Trainer Ihren Freunden und Ihrer Familie als einzigartiges und nützliches Geschenk. Ideal für Outdoor-Sportarten wie Schwimmen, Leichtathletik, Gymnastik und Kampfsport. Beginnen Sie noch heute mit dem Atemtrainer und spüren Sie den Unterschied in Ihrer Muskelkraft und Ihrem Stressmanagement. Artikelname: Atemtrainer Material: Silikon, ABS Passend für: Sportler, Musiker, normale Menschen, aber auch geeignet für Outdoor-Sportarten mit hohen körperlichen Anforderungen wie Schwimmen, Leichtathletik, Gymnastik, Kampfsport usw. Merkmale: Männer und Frauen, universell einsetzbar, tragbare Größe, Trainingsgerät Größenangaben: 10cm x 5cm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Atemtrainer
Preis: 8.79 € | Versand*: 0.0 €
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Wie können Atemgeräusche bei verschiedenen Atemtechniken im Yoga beeinflusst werden?
Atemgeräusche können durch bewusstes Ein- und Ausatmen kontrolliert werden. Durch langsames und tiefes Atmen können Atemgeräusche reduziert werden. Eine entspannte Körperhaltung und Konzentration auf den Atem können ebenfalls helfen, Atemgeräusche zu minimieren.
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Welche Atemtechniken eignen sich am besten zur Entspannung und Stressbewältigung?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressbewältigung. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen wird der Körper beruhigt und der Geist entspannt. Regelmäßiges Üben dieser Techniken kann langfristig zu einer besseren Stressresistenz führen.
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Wie können Anfänger ihre Flexibilität und Entspannungstechniken durch Yoga verbessern?
Anfänger können ihre Flexibilität und Entspannungstechniken durch regelmäßiges Yoga-Training verbessern. Durch das Üben von verschiedenen Asanas (Yoga-Positionen) können sie ihre Muskeln dehnen und ihre Beweglichkeit erhöhen. Zudem helfen Atemübungen und Meditationstechniken dabei, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
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Welche Atemtechniken eignen sich am besten für Stressbewältigung und Entspannung?
Tiefe Bauchatmung ist effektiv, um Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Atemübungen wie die 4-7-8 Methode oder die progressive Muskelentspannung können ebenfalls helfen, Stress zu reduzieren. Regelmäßiges Praktizieren dieser Atemtechniken kann langfristig zu einer besseren Stressbewältigung führen.
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