Produkt zum Begriff Yin Yoga:
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Yin Yoga für Späteinsteiger
Sie möchten beginnenden Alterserscheinungen wie steifen Gelenken oder verspannten Muskeln entgegenwirken und wieder beweglicher werden? Sie suchen nach wirkungsvollen, aber einfachen Übungen, um Schmerzen zu lindern? Sie wollten schon immer mal die positive Wirkung des Yoga spüren, dachten aber, er sei für Sie zu schwierig? Dann ist Yin Yoga der perfekte Einstieg, denn die lang gehaltenen passiven Dehnungen ermöglichen es jedem, sofort mit Yoga loszulegen – egal, in welchem Alter. Zudem ist Yin Yoga nicht nur der beliebteste, sondern zugleich einer der sanftesten Yogastile mit erstaunlichen Effekten:Yin Yoga– verringert die Körperspannung,– erhöht die Flexibilität,– lindert Probleme des Bindegewebes,– macht Faszien geschmeidiger,– sorgt für besseren Schlaf,– reduziert Stress und Nervosität und– lässt Körper und Geist zur Ruhe kommenYogalehrer Paul Steele zeigt die wichtigsten Haltungen, bietet Alternativen mit Hilfsmitteln wie Yogablock, Bolster oder Decke und stellt Ausgleichsübungen vor, um den Körper anschließend zu entspannen. Einfache Flows helfen gegen schmerzende Schultern und einen steifen Rücken oder sorgen für eine gute Verdauung oder bewegliche Knie und Hüften. Darüber hinaus gibt es spezielle 15-Minuten-Flows für eine schnelle Regeneration zwischendurch, einen idealen Start in den Tag oder um negative Gedanken und Sorgen zu vertreiben.Mit diesen Übungssequenzen bringen Sie mehr Balance, Gesundheit und Wohlbefinden in Ihr Leben!
Preis: 15.00 € | Versand*: 4.95 € -
Yin Therapy | Yin Yoga (Giess, Markus Henning)
Yin Therapy | Yin Yoga , Dieses Buch beantwortet die Fragen, was Yin Yoga ist (anatomisch, biomechanisch, funktional), warum wir Yin Yoga praktizieren (präventiv, therapeutisch, stress- und schmerzreduzierend) und wie wir im Yin Yoga durch die 7-Punkte-Checkliste für das sichere Lehren und Praktizieren von Yin Yoga-Asanas, Verletungen vermeiden können. Das Kapitel »Sind wir wirklich alle gleich?« zeigt eindrucksvoll die großen Unterschied des individuellen Knochenbaus auf. Über 1100 Fotos vermitteln Variationen von Yin Yoga-Asanas mit und ohen Hilfsmittel, sowie alternative Haltungen, um dem individuellen Körperbau gerecht zu werden. Dieses einzigartige Yin Yoga-Arbeitsbuch verbindet altes Wissen mit moderner Wissenschaft, hinterfragt Glaubenssätze und versucht, Dogmen, Mythen und Ängste systematisch aufzulösen. »Um Yin Yoga effektiv zu praktizieren, müssen wir einige grundlegende anatomische Fakten beherrschen. Dies ist im Besonderen notwendig, wenn wir Yin Yoga unterrichten wollen. Und gerade deswegen freue ich mich, dass Markus Giess ein anatomisch basierendes Yin Yoga-Buch geschrieben hat." (Paul Grilley) , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230711, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giess, Markus Henning, Seitenzahl/Blattzahl: 400, Keyword: Adduktoren; Anatomiesprache; Arbeitsbuch; Buchmuskulatur; Energiearbeit; Faszie; Faszienforschung; Gluteus; Hamstrings; Hüftbeuger; Knochenbau; Kompression; Körperarbeit; Körperbau; Massage; Meditation; Quadrizeps; Rückenstrecker; Spannung; Tanz; Yin Yoga; Yoga-Asana; Yoga-Haltungen, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Buch & media, Verlag: Buch&Media, Länge: 267, Breite: 212, Höhe: 34, Gewicht: 1542, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0140, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2928967
Preis: 49.90 € | Versand*: 0 € -
Yin Yoga, 1 Audio-CD
Preis: 10.95 € | Versand*: 6.99 € -
Gesund durch Yin Yoga (Arend, Stefanie)
Gesund durch Yin Yoga , So stärken Sie Ihre Selbstheilungskräfte mit Yin Yoga Yin Yoga stärkt nicht nur Ihren Körper, macht ihn vitaler und leistungsfähiger, sondern hilft Ihnen auch bei vielen typischen Alltagsbeschwerden. Ob Zähneknirschen, Schmerzen während der Periode, depressive Verstimmungen, Verspannungen oder Reizdarm - Stefanie Arend hat zahlreiche Yin-Yoga-Sequenzen zusammengestellt, durch die Sie aktiv die Selbstheilung von Geist und Körper anregen können und sich schon bald wieder gelassen und schmerzfrei fühlen. Ergänzt durch Tipps zur gesunden Ernährung und Meridian-Heilkunde sowie Übungen aus der Faszientherapie bietet dieser Ratgeber ein ganzheitliches Yoga-rundum-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Neuauflage, Erscheinungsjahr: 20161031, Produktform: Kartoniert, Autoren: Arend, Stefanie, Auflage/Ausgabe: Neuauflage, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Abbildungen: ca. 120 Farbfotos, Keyword: buch; bücher; entspannung geschenk für frauen; ernährung; faszien; faszientraining; fit ohne geräte; gemüse kochbuch; gesund kochen; gesunde ernährung; gesunde ernährung; kochbuch; gesundes kochbuch; gesundheit; jin shin jyutsu; kochbuch; kochbuch gesunde ernährung; kochbuch vegetarisch; kochbücher; kochen; kopfschmerzen; meditation; meditation buch; pms; ratgeber; rückenschmerzen; tcm; vegan; vegan kochbuch; vegetarisch; vegetarisch kochen; vegetarische kochbücher; vegetarisches kochbuch; verdauungsprobleme; yin-yoga; yinyoga; yoga; yoga für anfänger; yogaprogramme, Fachschema: Yin~Yoga, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Kochen: Gesundheit und Vollwertkost~Vegane Küche, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Südwest, Länge: 238, Breite: 173, Höhe: 15, Gewicht: 570, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ITALIEN (IT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0040, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1460392
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
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Wie können Yoga-Übungen zur Verbesserung der körperlichen Flexibilität und Entspannung beitragen?
Yoga-Übungen dehnen und stärken die Muskeln, was die Flexibilität erhöht. Durch bewusstes Atmen und Entspannungstechniken wird Stress abgebaut und die Entspannung gefördert. Regelmäßiges Yoga-Training kann zu einer besseren Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und innerer Ruhe führen.
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Macht ihr Yoga?
Als KI-Modell habe ich keine physische Existenz und kann daher keine Aktivitäten wie Yoga ausüben. Meine Funktion besteht darin, Informationen bereitzustellen und Fragen zu beantworten.
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Ist Yoga anstrengend?
Yoga kann anstrengend sein, insbesondere wenn man sich in anspruchsvollen Posen befindet oder intensive Atemübungen durchführt. Es hängt jedoch von der individuellen Fitness und dem Erfahrungsniveau ab. Yoga kann auch als sanfte und entspannende Praxis erlebt werden, bei der der Fokus auf Dehnung, Entspannung und Achtsamkeit liegt.
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Wie können Atemgeräusche bei verschiedenen Atemtechniken im Yoga beeinflusst werden?
Atemgeräusche können durch bewusstes Ein- und Ausatmen kontrolliert werden. Durch langsames und tiefes Atmen können Atemgeräusche reduziert werden. Eine entspannte Körperhaltung und Konzentration auf den Atem können ebenfalls helfen, Atemgeräusche zu minimieren.
Ähnliche Suchbegriffe für Yin Yoga:
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Yin Yoga (Hörbuch), 1 Audio-CD
Yin Yoga zum Hören Du fühlst dich gestresst und verspannt? Dann versuche doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleibst du etwas länger in den Haltungen und lässt den Atem frei fließen. So entfaltet Yin Yoga seine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Und ganz nebenbei kannst du tief in dich hineinhören, deine Gedanken beobachten, deine Gefühle wahrnehmen und dich selbst etwas besser kennenlernen. Ranja Weis unterrichtet Yin Yoga in München und gibt Retreats und Workshops überall im deutschsprachigen Raum. An Yoga begeistert sie besonders, dass man seinen Körper und sein Inneres bewusster und intensiver erleben kann. Mehr über Ranja Weis: http://ranjaweis.com/
Preis: 14.99 € | Versand*: 6.99 € -
Das große Yin-Yoga-Buch (Clark, Bernie)
Das große Yin-Yoga-Buch , Yin Yoga - die Tiefendimension des Yoga Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung. Bernie Clark, einer der renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, führt in diesem Standardwerk in seine Philosophie und Praxis ein. - Das sollten Sie wissen: Die wohltuenden physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga - Das können Sie üben: 25 zentrale Asanas und 20 Flows für Körperregionen oder zur Stimulierung von Organen und energetischen Zentren - Falls Sie etwas vermeiden möchten: Medizinische Hinweise für alle, die körperliche Beeinträchtigungen haben "Unser Lebensziel ist nicht, perfekt zu werden, unser Ziel ist es, ganz eins mit uns zu werden." (Bernie Clark) , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180613, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Clark, Bernie, Übersetzung: Meyer, Nicole, Seitenzahl/Blattzahl: 312, Abbildungen: 163 Abbildungen, Keyword: Yoga; Yin Yoga; restorative Yoga; Faszien Yoga; sanftes Yoga; Yoga für Späteinsteiger; therapeutisches Yoga; Energie; TCM; Asanas; Flows; Faszien; Dehnung; Übungen, Fachschema: Stressbewältigung~Yoga~Achtsamkeit, Fachkategorie: Körper und Geist~Stressbewältigung~Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 239, Breite: 174, Höhe: 24, Gewicht: 770, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0090, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1778055
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Yoga Vintage Poster Yin Yoga Asanas Wissen Leinwand Malerei Wand kunst für Wohnzimmer Home
Yoga Vintage Poster Yin Yoga Asanas Wissen Leinwand Malerei Wand kunst für Wohnzimmer Home
Preis: 3.05 € | Versand*: 1.99 € -
Yin Yoga, 1 Audio-CD
Preis: 15.95 CHF | Versand*: 7.95 CHF
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Wie gefährlich ist Yoga?
Wie gefährlich ist Yoga? Yoga wird im Allgemeinen als eine sichere Form der körperlichen Aktivität angesehen, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bietet. Allerdings kann Yoga auch gefährlich sein, wenn es unsachgemäß ausgeführt wird oder wenn bestimmte gesundheitliche Probleme vorliegen. Verletzungen können auftreten, wenn man über seine eigenen Grenzen hinausgeht oder falsche Techniken anwendet. Es ist daher wichtig, Yoga unter Anleitung eines qualifizierten Lehrers zu praktizieren und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden. Letztendlich kann Yoga sicher und vorteilhaft sein, solange es verantwortungsbewusst praktiziert wird.
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Wie können Anfänger ihre Flexibilität und Entspannungstechniken durch Yoga verbessern?
Anfänger können ihre Flexibilität und Entspannungstechniken durch regelmäßiges Yoga-Training verbessern. Durch das Üben von verschiedenen Asanas (Yoga-Positionen) können sie ihre Muskeln dehnen und ihre Beweglichkeit erhöhen. Zudem helfen Atemübungen und Meditationstechniken dabei, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
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Was bringt Yoga für Schwangere?
Was bringt Yoga für Schwangere? Yoga kann während der Schwangerschaft viele Vorteile bieten, darunter die Stärkung des Körpers, die Verbesserung der Flexibilität und die Verringerung von Stress. Durch gezielte Atemübungen können Schwangere auch lernen, sich zu entspannen und sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Zudem kann Yoga helfen, Rückenschmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Nicht zuletzt kann Yoga auch dabei helfen, eine Verbindung zum ungeborenen Kind aufzubauen und die Schwangerschaft bewusster zu erleben.
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Was sind Umkehrhaltungen im Yoga?
Was sind Umkehrhaltungen im Yoga? Umkehrhaltungen sind Yoga-Positionen, bei denen der Kopf unterhalb des Herzens liegt, wie z.B. der Kopfstand oder die Schulterbrücke. Diese Haltungen fördern die Durchblutung, stärken die Muskulatur und können das Gleichgewicht verbessern. Sie werden oft als fortgeschrittene Positionen angesehen und erfordern eine gewisse Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle. Umkehrhaltungen können auch dazu beitragen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.
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